。
唐🤮森教的方法，肯📱定有用，练就完了。
七💡点钟，训练🦄结束。
麦迪管了顿饭👆。
📱然后饭前😇人手一把药。
这还只是基础的保健品，也就是📱蛋白粉，复合维生素，🍞肌酸，支链氨基😜酸等🍧。
真正的药物🎉，麦💪迪还没用呢。
“我回头😊给你🤔推荐个👌牌子，比😉这好喝多了。”尤因来了一支支链氨基酸，砸吧砸吧嘴，一脸嫌弃。😭
😉他👆最讨厌的水果味儿。
👌
关🤩键有日子没喝这东西了。
但没办法🦋，为了提升表现，这种东西根📱本少不🤲了。
这个🦇时候，郭永😆林也掐着点儿来了。
🦊 借克莱伦达·哈里👍斯的SPA室，😒帮三人做按摩。
多了🤮两😑个人，多两份收入，老郭一点儿也不😆嫌累。
回头他过来教麦迪呼🎉吸法，还有收入呢。
先给尤因做。
老胳膊😅老腿了
，就得好好保养。
🤴 还是老样子，🤠唐森指出具体部位，郭永林上手。
他😝的😁手法可是得到布朗认证的，这刚上手不久😍，尤因就感觉到了威力，舒服的直哼哼。
“郭，你好厉害
，比保罗强完了。😑”
他说的是魔术的理😙疗师，也是🦝比灵斯的助手，保罗·哈斯顿。
“是吗？”
麦迪好奇的打量着😇郭永林。
🤐布朗不住点头，翘起大拇指说😉郭永林的按摩绝对是这个
。
尤因还问郭永林有没有多余的时间🏂。
就这种效😋果的按摩📢，哪怕不是做训练后的恢复，也是一种享受啊😴。
郭永林看了一眼唐森，腼😙腆着说最好还是要搭配着训练🚀
。
他心里清楚，自己手法好是一方😎面，还有一部🎉分重要原😳因，是唐森能够指🚲出哪里肌肉出了问题，可以针😐对性的按摩。
离开唐森🤭，自己🎸真不一定有这么好的效果
。
按摩要一段时间。
麦迪以静态训练为主，所以排在最后🦑。
趁着等候的功夫，霍尔👏还拉住🤧麦迪，问他感受如何。
做为麦迪的朋友，他不📱介意麦😐迪寻找
别的训练师，只要对麦迪有帮助就行。🙆
但得有效果啊。
而且对于唐森的训👆练方法🦊，他也好奇的紧。
是有布朗这个成功案🎉例在，但不同的人，效果是不一🌟样的。
“感受？”
🎸 麦迪认真的想了一下，然后道😴：“很特别，但感觉真的有用。”
😑麦迪回想整个训练过程。
🍭 独特的呼吸训练就不说了，其他的静态训练，他😐👏能够清晰的感觉到
，唐森的安排很合理，度也恰到好处。😄
😤 练完下来，就恰好😈能达到一种练😒到位，酣畅淋漓，很过瘾，但又不至于过度疲🌮惫的状态
。
“就是这种感觉，你能明白吗？”🤲
麦迪反问道，💡他也🙊无法准确的形容那种状态。
霍尔惊讶的点头。
他当然明白。
在他的理解中，一场完美的训练，绝不是无脑的提升强度🍧，把人练到🤑生不如死那么简单
440;。🤪
就得达到麦迪🤜所说的这种，在🍞身体极限的边缘反复横跳。
🙅 能够提升你的极限，却又不至于对你身体造成过量损伤🦝。
可这个度，真不是那🌈么好拿捏的。
而在霍尔的理解中，🦠就是顶😄级的训练
师，也需要🙉一段时间，熟😳悉了一个人的身体状态，才🦋能慢慢的找到最契合他的训练强度。
可今天是唐森接手的第一场训🌟练啊。
就能拿捏准这个😴度，只能说太厉害了。
霍尔扭🚀头看了一眼远处，盯😤着尤因按摩的唐森
，默默感慨。
不怪布朗几个月的时间，就练成这🦠样。
🍭 唐森绝对有真本事。
麦迪还问霍尔，觉得😀唐森怎么样。
😇 他也想知道，站在霍尔这个专业训练师的角度🦒，唐森水平如何。
好的话💯，那就坚持下去。
“很厉害。”
霍尔毫不犹豫的🍭点头
，😀然后道：🤓“这样，你可以练一段时间，比如半个🦄月，如果他的训练有效果，半个月应该就能有🤨效果了。”
“不，一个月吧🌮
。”
说完霍尔又改口，现在😍是赛🦝季中，训练时间少，想要出效果，怎么着🙆也得一个月的时间。🦇