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卡特是自👊己的亲戚，是表兄弟🤑。
自己比🦋卡🚲特更早进入联盟，但卡特却后📢来居上，拿走了自己的首发位🎸置。
🏆
所以自己离开了。
就是想🤓证明自己不比卡🌈特差！
🤗 如果卡特靠勤奋努力成功，那👏自己为什么😒不行。
👊 唐森🙉说的高中🍭时期，麦迪并不清楚，🎈但是在猛龙打球🙇那几年
，卡特的确就像唐森所说，永远是第一个赶到球馆训练🤕的人。
当自己😉还在温柔梦乡中的🤣时候，人家😜早就开始训练了。
🦝
想到这儿，😋麦😆迪没再说话，一板一眼的开始热身。
💯 唐森把他的反应🙊看在眼里，暗自点头。
固然🤜自己有😃系统
28582;，但球员不努力也不行啊。
👀🙂 布朗能🍕够成功，也和他勤奋的努力脱不开关系。
至于麦迪，接触下来，唐森能够感觉到🦠，他是有🎈所懈怠的😳。
霍尔都这么👏说
。
🍺因为他天赋太🕹好了。
当你不需要过多努力，就可🤴以轻松完成人家十倍百倍努👍力才能做到的事情，你很自然🏂的就会
8537;产生一🙆种优越感，然后放松自己👆。
更🤴别说他还👊有先天性的脊柱问题，医生🦊说他不能练的太狠。
那🦊他更有借口懈怠了。🔥
🔥 看，我身体就不允许我勤奋训练。🤴
所以唐森有意和布朗打赌，🦠🔥说起卡特，就是想刺激一🙅下麦迪。
🦊
现😇在来看效果不错。
📱 因为系统这边有提示😱，👊【真相才是快刀】的徽章生效了。
麦迪这👊边，随🦝机出了一个百分之12的短💯期加成。
绝对的😁意外之喜。
😎看来自己之前对这枚徽章的思🦒考是
对的，单纯🙊的毒舌没用，还是得切入要害，在他在乎👍的地方激将他😘。
就像😂麦迪，他🚲在意卡特，💡想跟卡特一较高低。
那就👌得用卡特的🤭自律去刺激他。
😝
而且还正好了。
😙 本来唐森在徽章效果的🤣分配上还有些为💡难。
因为有😙些徽章不是群体😒生效的。
👆
比如【🦄五点的天空】，👍这是所有人都可以生效。
💪 但【榜样🤗的力量🦑】，自己得带着练，因为训练内容的不同，只能选择一人生效。🍭
😐 😫一🤗开始
，唐森想把【头羊】的加成给麦迪。
现在😳完全可以把🌟这个徽章效果省😙出来，刚好给尤因。
这😋样三人各自都有一枚单独的徽🤨章生效，训练效果会更好😳。
👏得让💡他们迅
29319;速的感受到训练提升的效果，才能更好的加强🎉他们积极性。
训练👍是一种无比枯燥，😤反人类的行为。
有了🍭收🍞获，你才会有坚持的动力
。
👊……
🙉 今天不😑练技术，主练身体。
🍺布朗和尤因差不多🙇，都上强度
，力量训练为主。🎈
尤因是因为🤨单纯的要增肌😝🍺，肯定要以力量为主。
🍕而布朗已经进入了下一😘个阶🤢段的身体训练。
他要练🦒节奏。
唐森之前也🍞说了，郭永林的锄掘功😄无法确定效果
，所以还🙉是按照自己的😙来。
先把力量拉高😂，再把🙂爆发力和运动表现😤提上来。
😙 😐 到了麦迪，则是完全不一样了。
😆 在训练🍭布朗的时候
，唐森可以😭动静态结合，整体的去提升他的核心🤴。
但麦🌟迪不行。
动态🤭练多了，会加大他骨骼🦊和关😎节的压力
。
🤠 要以静态训练为主。📱
这😆是科学且合理的🦑。
😈在NBA，很多球员受🦇伤之后😑的康🤣复阶段，也是以静态训练为主。
👏但是呢，单纯🦠的静态
，很难练到深层肌肉群😍。
比如通过🤐一些基础的“死虫式”、“鸟狗式”之😤🏂类的静态训练，可以📱强化你🤲的背腹部肌肉。
😱
比如斜方肌，大圆肌，背🦄阔肌等。
可😘这只是表层的肌肉群。🤔
如果你是一个🦇🤢健身达人
，练这种所谓的核心肌肉群，可以改变你🤠的体态，达🙊到肌肉塑形的作💡用。
🤑 但篮球运动员不一样。😭
他们所谓的核心力量范🤣围更😊广，还包含深层🎉肌肉群。
也就是膈肌主导的深层肌肉群，🙊腹横肌