还要🤗分出静态和动态📱。
其次🦑是频率高。
每一组训练之间不给太😤多的休息时间，只🙇这一条，身体负荷😴就是成倍🤢的增加。
最后📱就是量大😑管饱。
随🤠便一个动🍭作，都是四组五组起步。
唐🤢森这边呼吸沉👌重
，满头大汗，布朗脸上也没了轻松的笑🎸容，开始见汗🦝。
“先生。”😴
布朗下意识😎的🤮喊了一声。
他没记时间，但感觉已经过🤓去了好时间，身体已经开始吃力，😐🙅有㊃
3;些扛不住了。
“怎么了，别告😘诉我你已👌经受不了了？”
唐森🤲的状态也好不到哪里去，😅脸色都有些🤲苍白，喘着😒粗气回了一句
。
这一🌈句话，就把布朗😎要说的话🎉给堵了回去。
“怎么可🕹能！”他咬着牙🤪反驳了一🦊句，继续坚持。
唐森都能坚持🙊，自己🤴更年轻，总不能连唐森🤗都不如吧。
更别说之前自己🤑大话🚀都说出来了。
😁 “那就继续！”
唐森抓着实心球，蜷缩着双腿🤕，做静态保持的俄罗🤓斯🙈转体。
当年打球的时候，🙂唐森😋
9312;绝对是个训练狂人。
如今这练着练着😋，已然😋找😳到了当年的感觉，完全进入了状态，越练👊越起劲。
🌈反🤓倒是布朗
，同样的动作，他身体已经😙控制不住的开始颤抖。
他更高，体重🙉更大🤢。
所以同😫样的训练量，他身体的👀消耗是要超过唐森的㊃