，只能亲力亲为，借🦑助【榜😱样的力量】这个徽章的🦄加成。
所以布朗完成多大的训练量，💡🍕自己也得完成。🙆
要不然，怎么能算是榜🤓🙇样。
“📱来，跟我做。”
软垫上
，唐森在🤪前，带着布😍朗先😁🦄做🤴猫式伸展，侧弓步转体这些静态动作，激活基础核心。
训练一开始，布🎈朗还😘没有太大🍭反应
，唐森倒是先😭来了感觉，额头已然出了一👍层细密的汗珠。
这😝两年训练营生意不好，唐😀森忙着招收学员，说😐实话自身训😳练这块儿是有所懈怠的。
肚子上🙇都见肉了。
75年出生的自己，今年也才26啊🦁🦋
！
正好了，借着这次给布朗特🕹训，也捎带着恢复一下自己😳😴的身体。
😍🎈 “先生，你没事儿吧
？🍞其实你告诉我怎么做就行了。”
🙆 布朗还坏笑着关心了一🏆句。
唐森心🤐下轻哼一声🙂。
这🎸还瞧不起自己了！🤨
🤮 或许自🍞己身体天赋不够好，但是在意志力🦊这😋一块儿，唐森绝对是顶级的。
“这才刚开💡始，不要高兴的太早，别回头连我都比不过。”唐森牙缝🤴里挤出一句话🤜&
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“😤怎么可能。”
😅 布👏朗显然没有意识到严重性。
🚀他感觉这些训练只是毛毛雨，轻轻松松就能拿下。😙🤣
不过随着时间推👊移，他感觉到🙊了压力
。
💯 唐森的🤮训练计划有很鲜明的特点。
🚀首先是项目多。
一片肌😜肉群，唐森会用好几个动作去🤪练。