事情，🎈而且也不仅仅是训练本身，在训练之外，👍同样也很重要。”
训😇练中认真，训练外😤放纵，那🎸肯定是不行的。
训练是😁一个关乎到计划，自📢律，长期坚持的事🦇情，就😆唐森自己认为，想💪要达到最理想的训练效果
，训练😁本🙅身，还有训练之外的功夫，占比是五五分的。
😝 “塔巴里。”
😉唐森望向布朗的哥哥，🎸道：“你跟布朗在一起的时间最多🙆，所以你的责任最大，要监督他🙂按时休息，定点饮🕹食🙆
，控制娱乐活动。”
🍞 “对了，还要🤡禁欲。”
唐😉🤪森又加了一句，布朗有女朋友，跟着🙇他🤕一起来到了盖恩斯维尔。
😋 “禁欲？”
塔巴里一愣😙，表情🦝有些尴尬。
“没错，就是禁欲。”唐森表情严肃：“😁他🕹这个年龄，纵欲对训练效果的🤜影响是很大的，既然你知🤭道这次选秀对他🍺的重要🎈性，💯那就更应该督🙅促他，克制一下。”
🤧 一👏🙇提选秀，塔巴里表情立刻严肃起来
，用力的点了点头。
🍕 “然后🍭是饮食，我的建议是雇佣一名专职厨师，最好有营养师背景，负责🦒这一🍭🍞个月布朗的饮食。”
🌮既然要增重
，那肯定少不了大吃特🤐吃。
而且不仅要吃得多，还要吃得好，🏆营养🦊必😘须跟得上。
就唐森💯为布朗制定的训练量，一天不摄入个一万🙂大卡
，😭都别想长肉😇。
“还有理疗按摩师，🎸这方面我是懂一些，但不🎸够专业，为了他🤴训练后身😂体😃能够尽快恢复🤧，我的建议是请一个。”唐森望向康诺斯。
😃
康诺斯眉毛拧在🌟了一起。
这营养师，按摩师🦊，还是🍞专业的，哪一个都要花钱啊。😑
“行🤩，我这就找🤩。”
🏂 康诺斯咬咬牙，😎点头同意了。