因为他不用睡觉，一天大🍞概18个🔥小🦊时在数据库学习，剩余的时间休息放松😁，观摩外🦑界，看程洋打怪兽。
🍕 好吧，这样说来，🤢他好像也挺卷的。
[🍺基础吐纳法熟😘练度
[基😀础吐纳法E🙉]熟练度：
🍺程洋如今静坐运转吐纳法，大概10分钟就能🦊吐纳😁一周天。
和之前第一次几个小时一周🍧天已😅经有了天壤之别🌟。
💡 当然，运动🙂🤑起来的话，很难完成一周天吐纳。
🤗 每次断掉之后
，气也就被冲🏆散掉，然后就需🍧要重新提气。
否则🤨，他的熟练度还能更高👍。
林薙就这么看着，看🤔着程洋运转了十几个周天后，盘坐🙆🍕着😁睡过去……
他也😭分不😂清这是累混过去了😳
，还是累睡着了。
可恶，召唤人这么狠，自己作为召🍭唤器也要好好的努力一🤮下。😁
先连续啃他48个小时的[💡数据库]
！🤑
😀 可恶，我的辅助面板为什么没有熟练度😘，数🍕值，进度条表现😉啊！
死板🤭🤴的世界，一点变通都没有，没🌈半点智慧。
🚀
第二天一早，程洋给自己绑上负重👏绑腿，再次😆开始跑步锻炼。
负重绑腿一边12Kg，能够🤲有效😋😅的提升自己的锻炼效果。
负重跑步时，🦋程洋也没😙有忘记👊练习吐纳法。
跑🤪步完成💡
，他没有卸去负重。
反而又在衣服😍下增加了负重腰带😎，🦊负重臂带。
身体的负重🌈累积🙆达到50k🤢g，维持日常活动。
他依🤩仗着[药剂€