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这个状态就🦊刚刚好，是可以通过休🏆息来实🤪现自愈，最终呈现出超量😃恢复的效果。
有这种能力在，像😑康诺斯担心🌈训🦑练量过大
，练🦑出伤病的情况根本不会出现。
“这😤样，我们分个工吧🙂。”
🤓唐森又把🙅剩下三人叫到面前，然后道：🎸“训练不是🎈我一个人的事情，而且也不仅仅是😄训练本身
，在训练之外，同样也很🏂重要。”
训练中认真，训练外放纵，😇那肯定是不🦠行的。🤭
训🦇练是一个关乎到🦑计划，自律，长期坚🌈持的事情
，就唐森自己认为，想要达到最理想的🤲训🤑练效果，😇训练本身，还有训练之外的功夫，占比是五五分😂的。
“塔🍕巴里。”
😭唐森望向🙉布朗的哥哥，道：👏“你跟布朗在一起💯的时间最多，所以你的责任最大，要监督他按时休息🦠🏂
，定点饮食，控制娱乐活动。”
😤 “对📱了，还要禁欲。”
唐🚀森又加了一句，布🍭朗有女朋友，跟着他一起🤓来到了盖恩斯维尔🙈。
🦑
“禁欲？”
塔巴里一愣，表情🎉有些尴🚀尬。
“没错，就是禁欲。”唐😫森🙊表情严肃：“他这个年🦒龄🏂
，纵欲😃🙂对训练效果的影响是很大的，🤪既然你知道这次🏆选秀对他的重要性，那就更应该督促他，克制一下。”
一👀提选秀，塔巴里表🤣情立刻严肃起来，用力的🤡点了点头。
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“然后是饮食，我的建议😊是雇佣一名🍕专职厨师，最好有营😂养师背景，负责这一个月布朗的饮🤗食。”
既然要😘增重，那肯定少不了大吃特吃🍕。
而且🙅不仅要吃得多，还要🦠吃得好，营养必😱须跟得上。
就唐森为布朗制定的训练😝量，😱一天🦋不摄入个一万大卡，都别想🤪长肉。
“还有理疗按摩师，这方面我是懂一🤔些，但不💪够专业
，为了他训练后身体能够尽🙉快恢复，我的建议是请一个🎉。”🦄唐森望🤔向康诺斯。
康📢诺斯眉👏毛拧在了一起。
这营养师😴
，按摩师，还是专业的，哪一个都要👆花钱啊🦒。
😆 “行，我👍这就找。”
康诺斯咬咬牙，😉点头同意🍕了。
📢🤡 三万美金的训练费已经掏了，也只能继续🤓投入了
。
只要布朗能拿到高顺位，或者成为状🦁元，那这些前期投入，后期都🙇能加倍的赚回😃来。🦑
“既然你们雇🙂佣🤣了我
，那咱们就算🍺是一个团队，我们就一起努力，🏂争取让布朗拿到一个高顺位。”唐森🤲最后道🦝。
很显然，这😁四人😅就算🌮是布朗的选秀团队了。
食谱唐森是准备好的，交给威廉姆斯，😫让🍧他去负责。😀
🍧 以肉为主。
想要😄增肌，必须👆摄入高蛋白。
🦇拿着😎药物回到布朗身边。