;为“海豚训练”的😀形体动作。
动作本身并不复杂——两臂😙伸开，😂在教室里有🚲节奏的行走转圈。
旋转双肩双臂，🦁胳膊肘尽可😫能向后撑开
，双手与🤣双臂反方向转动，同时，肩膀😅往上纵起，并努力伸🦁长脖子。
🍧 此时，要想象自己是一条海豚🤜，逐🤣渐增加节奏，使身体一点一点“拔高”。😫
😃 🎈听起来是不是有些不知所谓？
🏆但是，🤭如果把强度提高🤴到极致，把时间拉长😎，把动作做到完全精确，那么奇妙的🙇事情便会发生
。
方星河按照要求，🦒想象着要如同海🌟豚劈开海浪那样，跃出水🎈面。
随👀着动作🤓强度提高到极致，血往上涌，气向上冲，💡好🙆像😱有哗哗的海水声随着双臂动作在耳畔涌动……
🙈 疲惫
，头晕，恍惚，身体🎈不堪重负。
但在🤨某一刻，当😍他奋力纵起时，忽然感🤡到📱无比的自由、愉悦、酣畅淋漓。
极致的动作，确实带来了😃😎极致🦁的情绪体验。
身🤜体和心灵，从来都是😳共通的。
是了，海豚训练并不😈是想让演👆员像海豚那样游泳，而是激活心底那种对于“自由😝和酣畅”😃的情🦁绪体验。
🦝 冯远征看🙉着有些恍惚却仍在坚持
314;的方星河，满意轻笑。
🔥 他开始引导少年的🍞思考。
“💡看过《肖申克🤑的救赎》吗？
假设我是导演，😄现在要让😊演员表😒演🦋经历长期关押，终😭于重获自由的片段
，要求是准确释放情绪。
体验派演😤员，如果他有过失去自由的经历，比如🌈被👌传销关押拷打，🙆那么🤐好，他上去😑就给出了一个90分的表演。
🦄再仔细磨一磨
，或许能给到95分。🤪
可🎉是如果他从来都没有过类似👊的经历，🤭那就麻烦了。
😆 怎么演？
🤩
导演你等等，我去找个监狱，体验🍺几天。
然而这种😆体验肯定失真，因为并没有真正失去自由🤩🤣，他不知道那种重获自由的情绪到底是什么🦇样子🤧的。
真🦒听真看真感受
，斯氏体验的核心在😋哪儿呢？😀
😫 没有了，对吧？
那🤣如果是一个表现派演员，他就会开始在心😄里构建这个角色的形象。👏🎸