“铛！”🤧
🍧 “铛！”
👌 健身房里传来杠铃🌮片碰撞🤲的声音，这是唐业在蹲杠铃。
一边55KG，🤐🏂这对唐业🦝来说并不是😒一个困难的重量
，但体能教练已经不同😉意给他继续上力量了。
这是对唐业的一种保护，过早接😎触最大🕹重量带来的后果🙇就是未👆来身体发育受到限制。
😙 千万不能拔苗😄助长
，这是😫乌德勒支教练团队一直保持的观念。
“ok！”😉
唐业把杠铃杆放好，随后从里面跳出来：“我😑🦇感觉我现在🦠已经无敌了！🤜”
唐业朝着😤阿姆🦋拉巴📱
;特所在的位置冲过去，左肩撞在阿姆拉巴特的右肩上，随后被🌮弹🙈了出来。
“我靠💯，索菲扬，你这🤧肌肉有点厉害的”
唐业👌在阿姆拉巴特的大🙊臂上狠狠抓
了一🍺把。
摩洛哥人虽然比他高不了多少，但🙅这肌肉多的可不是一星📢半🤑点啊！🙇
“👆你还想撞我！”
阿👆姆拉巴特把外👆套脱掉，只留最里面的一件黑🦇色背心。
🦁
然后……
向唐业展示他的大臂肌肉🙊🙈！
“哈哈哈，唐，这才叫对抗😄！🤔”
阿🎉姆拉巴特把唐业的手放🌈在自🦇己肱二头肌上：🌈“能感受到吗，你要有这样的肌肉才能😊撞过对面的🤪球员，你的肌肉只够在U😤15级🌟别的比赛👏用。知道U15吗，就是一群小孩在草地上跑的那种比赛” r/> 唐业没和阿姆拉巴💯特🤢💡闹下去，转头坐在一颗巨型瑜伽球上面，感受着🏂自己大腿肌肉😝的变化。 会有一种酥麻感。 #128520;👀拥有像阿姆拉巴特那样的肌肉！ 。 🎸“ok！” ，后者把📱自己手里的😂小球丢给唐业。 ，而是边上阿👌莱说的：“唐🦑，你是不是想说这个🦊，🦇是这样发音的对吧？” ？”🦋🤪 ，于是仔细想了想该怎么说。 ，你的英文什么水平😱，你也就只会一👀个f🔥uck了💯” 蹲着的阿莱站起🦝来，捡起🦒地上的小球：“练这个的时候你要全程收紧核心，😒丢出去的时候是最难的，你要😘掌控好自己的身👌体，不管多大重量😋的🤢小球，你的🌮核心永远是不动的”
“你就😴吹牛逼吧”
😜 往常蹲完杠🙅铃唐业🦝的大腿会有一种紧绷着的感觉，但在吃了C罗的鸡🎸胸肉之后，🤡除了紧绷感唐业还😝
😂🎸 这种感觉就好像有👀东西在他的大腿上爬一样！
“呼🙆……”
唐业长吐一口气，🦇他能想象到，再过几😐个😍月自己已经就能&
“🤲🦋接下来是核心训练”
😊🤡 🤲体能组的安图斯教练从隔🦁壁房间走进来，公布了接下来的训练内容
每个人的训练内容都是不😴一样的😜，唐业需要站在🙈这😊颗瑜伽球上面。
小心翼翼地站🚲上去…😭…
😎 唐业比出一个大拇指，安🤐图斯抱着一个小球站在他边上：“🙉唐。把你的右腿抬起来”🤮
“等下等下😴”
唐业调🎸整呼🤩吸，等自己身体完全平稳下来之后朝安图斯喊了一声🦄
唐业把球抓住，这时👌候唐业还是稳的，但就在🦒把球甩出去的瞬间🍞，唐业失🤜去了🦇对重心的控制，👌一屁股坐在瑜伽球上。
🤜 “奶奶的！”
🍞这不是唐业在说话
“…🚀…”
唐业🚀🤩刚想开口但又把嘴给闭上了。
因为他刚才确实想怎么😙说来着：“🏆阿莱，你不要学我说话好不好
💪 “你不觉👊得这很好玩吗？”
唐业躺在地上，阿莱在他身边蹲🤧下：“奶奶的，🙅这😝是中文吧，这是什么意思？🙅”
阿莱🦠的问题🤑让唐业有点无语🦊
“嗯，这是感慨的时候🤗用😳的，和fuck一样🦝，你知道😤fuck吗？”
“这谁不知道”🤓
😀 阿莱表现出不屑的眼神：“我英文很好的
“……🤧”
“😱好了，来，🦑你站起来我教你你”