，只是💯感觉🤜其🎈他训练员好像不太常用。
🚲 “这😇种训练方式能够有效提高你的爆发力和😜冲刺能力，相应的，下肢力量也会😀得到明😤显提升。
“但仅练下身是不够的，否则上肢力量相比较弱的话🤮，你的平衡性反而会😆成为一🚲🏆个问题🤑。
“所以说，接下😆来的🏆训练会比较累，你要做好心理准备。”
对😱于安井真说的“累”
，北部玄🍧驹感觉问题不是很大。
这😋几个月来，认认真真完成各种训练的👌同时，她在班里和宿舍也会和同学、朋友们聊🦇各自的训练。🚲
简🍧单对比了下，她发觉自己的训🦁练量稍微要大一些，时长😃也会多上那么一两个小时。
🍺这在她看来理所应当。
😀 她很早就从安井真那里听🦁到过，她的身🤣体😤素质很好，只不过还没得到全部发挥，那么想要赢🙂下各种比赛，不得不比其他人辛苦一些。
几个月下来🍭，每次训练都可以说游🤣刃有余
，结束后还有些余力。
她一直希望安井真能加大一些训练量，这下终于如愿，比起😉说有🌟什么担心，不如说还😂是😘蛮期待的。