“🤩这是？”陈😅放看着地板铺满了跳高才有的垫子，几乎占🎸据了半片球场，奇怪道。🦑
“因为今天我要告诉你🏂如何摔倒。🤭”威克💪道
。
🙇“来吧，今天这一节，很重要。”他招手😄让陈放来到垫😍子边缘。
“😊我们在球🤑场上，时刻会遇到摔倒😜，当我们高速奔跑，一旦受到🕹侧面
，背后的外力，就会出现身体失衡，这个时🤜候，如何正确🤴的卸力摔😉倒，是关键。”
🙂 😂 陈放明白了，他以前摔倒过几次，有一次养🦒了🍞足足两个月，对手不过是付出了一次🤔违体的代价
。
“你先摔一个。”威🦋克😄道。
“怎么摔？”陈放🤭迷糊😃了。
🦠 😙 “这样！”🦁威克说着来到陈放身😋旁
，他忽然双手一推，巨大的力量让陈放猝不及防，摔在了地上，要不是有垫子，这🤩下手就🎈要挫伤。
“别起来，保🤪持这个姿势。”威克喝道。🤧
🤑 陈🙉放乖乖听话，就听威克道：“现在用眼睛看下自己的😀身体。”
扫看一遍，👏耳边威克继续说：“你的手撑在垫子上，这是😒一个本能😜反应，但这不对，摔倒切莫用🌮😘手去撑。”
“那🦇如何做？”
“🦁注意看我。”威克😎🎸🤲径直的横跌砸向垫子，陈放近距离看🙈得很清🤴楚，当与垫子发生接触那一刹那，威克用手🤣掌接触了下地🤢面，然后是整个手臂，接着是身躯接触，这😊个过程，他的身体还在翻滚
，一直是滚了两圈才坐了起来。🍞
😫“失衡摔倒切🍕莫全身绷紧发力，而😍是🚲要放👊松，同时顺着惯性去翻滚，让更多的身体躯干去接触地面，平摊惯性所带😋来的力量。”
“来吧，🤲我们开始从最常见的侧方向摔倒
29415;练习。🍺”
一次，两次，陈放找到了感🤲觉，当他🍞满🦇以为就这么简单的时候，威🦝克却提高了难度。
🦄 😋“现在开始以奔跑的姿态往前，我会在侧面🤲给你一个推力
。”威克道🙇。
咽下口水，陈放心中打鼓，但还😭是照😇做。
果然🤕，当陈放跑起来的时候，🤴威克就在他旁边几乎🎸是并🦠肩追赶，忽然他双臂🦊一推🤠在陈放腰😐腹处
，一股巨大的力量让陈放瞬间去斜飞了出去。
🦄尽管他已经有戒😀备，🦇但还是摔了个七仰八叉，晕头昏脑。
倘若不是垫子，陈放感觉一定😉🤠要🤨大伤一场。
他💯👆人都还没爬起来😀，就听到威克大声呵斥：🍭“你刚才&
#127838;练的东西呢？忘了吗？起来，继续！”
哪🤗里敢生气，陈放爬了起来，继续重复😳。
🙉 随着一次次🙇的摔倒
，陈放😆慢慢掌握了如何在失衡状态下，去保护自己，但新的挑战🚀又来😇了。
看着威克把自己带到另外一个半场，指着地🤩板：🍕“来吧。”😈
“没🌮垫子
？”🎸陈放汗毛都起来了。
🦒 “对，放心，一开🤧始我的力量会🤗很小。”威克的表😭情让人完全不敢相信。
可🙊🤲不可能拒绝，陈放壮起胆子开始，从静止到移😜动
，从微小力量到正常，陈放一直在😤摔倒，翻滚，他的胳膊红了又发青，直到最后，😎已经💪没有力气爬去，跟死🏂狗😒一样趴在地上。
“休息，🍭明天还有更👍惨的
。”威克毫不🤴留情。
隔天，满血恢复的陈🤪放再次面对威克📢。
“今天我要学习如何在🤔背后来袭后，通过蜷缩来保🎈护🤔自己。”
威克做了一🌈个翻滚动作，很难想象这么大一个身躯，在地上🕹🌈抱团居然滚了两😝圈半
，瞧得陈放目瞪口😁呆。
“🌟记住，😜当你往前栽下去，别用手臂去撑，而是低头👆，手要🤔在放在脸部前面，当手掌接触地板后，迅速抱头护住🤔
，然后朝前😅翻滚。”
“背后🦠的力量不会很😁大，通常是侧面的，所😱以你只需要记住，保护头颅不🕹要和地板撞击😫，触发脑震荡。”
🌟“明白🤔