。
扫去杂念，谢安👊开始演练起了五禽戏。🤭
时而入猛虎下山，🤨时而如鹿长跑，熊撼运😄，猿摘果😴，鹤飞翔……
一招一式🙊都在谢安的手中浑💪然天成的出现€
581;。
虎虎🤡生威。
待得演练到全身大汗淋🤡漓，肌骨生热，谢安🙈才停下来，盘坐入定，开始修炼胎🍕息功🤓。
自谢安的胎息功踏入第二阶段阴阳交之🤴后，🤔谢安还没认真的修😭🍭习过。😐此番入定之后，封闭口鼻呼吸，🍧只用肚脐呼吸。
同时在😳脑海中浮现出胎息功的诸多👍心法口🙈诀
。
按照口诀的说法。初级的胎息功为🙊三式😎法，有三种调息的手法，层层递进。👆大成的征兆🤭是用肚脐眼👀呼吸。
这一点，谢安🎉😝已经做到了
。
🎈接下来的第二阶段阴阳交，同样分为三🌈个阶段：双🤮眼交🍧，心肾交和内外交。
🙂所🦒谓双眼交，便是胎息功认为左目属阳，右目属阴，使二目对视，😄就产生神光🎈。神光照视气穴🤓
，主化阴生阳，如同天🍞上的太🏆阳，照射地上生长万物一样，没有它则万物😫不生。
光是理解😴起来，对谢安就有很大的难度。😉
🔥🌮谢安唯一能做的就是
强行按照口诀的说🙈法去操作，至于成就💪如何。😜全部交给长生命格了。
🤩 😫过了足足大半个时辰，谢安感🎸觉体内很不舒服，左右两眼没办法相交，即便🌈强💪行……也交不了
。
他不得不停下来，调开数据面🚲板。😊
🦒 【当🦇前长生命格：一级！】
【五禽戏：内强五脏（8/10🤠0）🙆】
🦇 【胎息😫功：阴阳交（1/100）】
【余年：30载🤨】
看到五禽戏的👆🎸进度提升😂了一个点，这让人欣慰。
🤪 但胎息功进度并没有提升，谢安😋感🤭到很失望。
💡“胎息功第二阶段的修炼难度真大，即便有长生命格加持，提升😄速度也非常缓😁慢😝。”
谢安告诫自己不要着急🤣，慢慢来。😊
三十载的寿命，足🦝够自己使用很😘长时间。完全不必焦虑。另外，五禽戏的提升还是👌可见的，等🕹到修满🦇内强五脏，寿命会再👀次增长。
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