，暂时先放弃俯卧🦑撑跟深蹲等力🙅量型锻炼。
😋 “就你了，跳🍞绳！”
从角😂落里翻出🏂吃灰已久的无绳跳绳
。
📱幸好还能用。
🤪跳绳其实是一👍项很好的减脂运动，坚持跳绳一小时，大概能🍭消耗😆掉200大卡
。
虽然对他来🙈说没什么卵用，本来就很瘦。😒
😊 同时，跳绳也有助于刺激身高增长，在骨骺线尚未😆闭合🤭的情况下
，多跳绳是🍞有好处的。
30岁还能不能长高不知道，但陈😫景乐知道，只要完成任务，😅系统🤲都会给予奖励🦋。
这就够了。🤐
哪怕奖励😑是歪的也不要👊紧
。
🙇还是😳那句话，积少成多！
只要坚持下去，用不了多久，整个人都🤐会迎🙅来🕹翻天覆地的变化。
“开🤧始
！”
陈景乐信🍭心满满。
要知道，他中考跳绳可是拿🍞满分的存在，虽然那已经🤪是🌟1🤔4、15年前的事了，但是不妨碍🚀他觉得自己能行。
三分🎈钟后……
陈景🚀乐一手拿绳球一手扶着😝墙气喘吁吁：“歇会儿、歇会儿…🦑…”
麻蛋🙂，我傻哔了，又没有考核要求，跳那么快干嘛，整整😐一小时呢，现在就跳了几百个，📢接下💯来57分钟怎么😒办？
👌
果断改变战术，选择匀速稳😂定😆的跳绳方法，起码坚持五分钟再作休息。
🤲 五分钟已经很厉害了，起码比三分😅钟要强。
最后经过陈景乐的坚持不懈顽强🦒拼搏👊
，终于熬过了这一小时。
累成死狗！
而且出的汗有点多，身上黏糊🌈糊的🤮，待会得洗一下。
【宝😊宝真棒！成功完成运动任务，奖励身高+0.🤔1厘米
。目前为173.2厘米😄。】
呵，我就知道。
陈景乐轻轻🍺一叹：“接下来要干嘛？”
🙇【先休息十分钟，接下来是早餐时🍺间。饮食规🦒律、营养🦇均衡
，是宝宝健康成长的关键🍧因素。请陈景乐小朋友按时完成就餐任务，早餐时间限定为半🤓小时😊。宝宝你一定可以的吧？】
“得，那我吃完🦊早餐再洗澡。”
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