{extend name="layout" /}{block name="title"}戚淮州谢初姒第七章 就快没救了！TXT下载{/block}{block name="keywords"}戚淮州谢初姒第七章 就快没救了！TXT下载,戚淮州谢初姒免费阅读{/block}{block name="content"}<div id="reader-container" class="transition-colors duration-300"><div class="max-w-5xl mx-auto"><div class="max-w-5xl mx-auto"><section class="1eba-related_section mt-4 mb-4"><h2 class="1eba-related_title mb-2">相关推荐</h2><div class="1eba-related_grid"><div class="1eba-related_item flex flex-wrap gap-4"><a href="/novel/uLdjzbGm6J.html" class="1eba-related_link rounded-lg hover:bg-gray-100 whitespace-nowrap related_link_tag"><h3 class="1eba-related_title">勾引禁欲刑警队</h3></a><a href="/chapter/T4ZxHcEkAP/2BwgTLpiJX.html" class="1eba-related_link rounded-lg hover:bg-gray-100 whitespace-nowrap related_link_tag"><h3 class="1eba-related_title">泡个美女老总做老婆txt下载 - 第十一章 被世界的恶意糊了一脸</h3></a><a href="/chapter/I3AGYNWFm2/xKwl1eBqk4.html" class="1eba-related_link rounded-lg hover:bg-gray-100 whitespace-nowrap related_link_tag"><h3 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text-lg">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;　可魏霖的表现&#128161;却令他感到震惊。<br/><br/>　　&#128563;单手，抓的还不是&#127752;杠铃片中央的环，20公斤的&#129325;杠铃片就被魏霖&#129409;&#128564;提了起来，这种力量绝不是常人能做到的。<br/><br/>　　&#129412;“阿聪的朋&#127866;友，果然都是有一定训练年限&#128519;的</p><p class="mb-3 leading-relaxed text-lg">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;，倒是我多虑了。”&#127752;<br/><br/>　&#129325;　赵努笑着不再插手。&#128578;<br/><br/>　&#129418;　完整的胸部训练，往往&#127853;就&#128519;是以平板卧&#127790;推开始，身为主导者的蒋聪也是这么安排的。<br/><br/>&#128517;</p><p class="mb-3 leading-relaxed text-lg">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;　　他在力刻健身帮魏霖辅助过，知道魏霖的水平&#128529;还是不错的，简单活动了一&#129425;&#129418;下筋膜，他们便从&#128077;60公斤热身。<br/><br/>　　杠&#128175;&#129321;铃片不断往上添加，魏&#128293;霖和高源忙着上片。<br/><br/>　　“魏霖，你&#127881;进步很大啊&#128555;。”<br/><br/></p><p class="mb-3 leading-relaxed text-lg">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;　　蒋聪和高源异口说&#128512;&#128526;出&#128583;同样的话语，随后两人相视一笑。<br/><br/>&#128557;　　此时的杠&#129437;铃&#129325;杆，已经加到了140公斤，三人推的都颇为轻松，便有了一种惺惺相惜的感&#128064;觉。&#127880;<br/><br/>　　高源是玩力量举&#128077;的，和蒋聪的健美&#128541;不是同一种路数</p><p class="mb-3 leading-relaxed text-lg">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;，他知道&#129415;他能跟&#128161;得上蒋聪的节奏。<br/><br/>　&#128529;&#128537;　他感到意外的是魏霖。<br/><br/>&#128070;　　他知道&#128517;魏霖之前的卧推&#128537;极限，也就160公斤的样子。<br/><br/>　　&#129301;而今140公斤&#129326;的杠铃杆，魏霖竟然都能够轻松&#128528;做组了</p><p class="mb-3 leading-relaxed text-lg">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;，这说明魏霖&#128583;的卧推极限必定超过了160&#129301;公斤。<br/><br/>　　可时间&#129425;也没过&#128241;去太久啊。<br/><br/>&#128528;　　&#129319;如他般的力量举选手，想要提&#129412;升自己的卧推&#128690;</p><p class="mb-3 leading-relaxed text-lg">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;数据，需要日积月累地慢慢堆。<br/><br/>　　魏霖在那&#129314;么短暂的时&#128519;间，显然又获得了巨&#128564;大&#129330;突破，这让高源很是震惊。<br/><br/>　　不&#128517;止是他，一众的围观者，也&#127866;是大感惊奇</p><p class="mb-3 leading-relaxed text-lg">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;。&#128241;<br/><br/>　　离的很远的那些健身老铁&#129418;，悄悄摸摸地拿着手机，拍摄着三人的训练视频，都对魏&#128512;霖的&#128074;&#128522;表&#128170;现感到惊叹。<br/><br/>　　因为魏霖看着最瘦，身上的肌肉维度相较&#128175;于高源和&#128518;蒋聪，分&#127790;明要小了不少&#128</p><p class="mb-3 leading-relaxed text-lg">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;563;。<br/><br/>　&#128564;　可魏&#128530;霖就是能跟得上两人的力量和节&#129330;奏！<br/><br/>　　“妈的，&#128555;我知&#129330;道魏霖猛，&#128582;没想到这么猛！”<br/><br/>　　方启东轻声&#128519;嘀咕。&#128076;<br/><br/></p><p class="mb-3 leading-relaxed text-lg">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;　　和他挨在一起的项雯，并不了&#128523;解这种&#129419;撸铁知识，&#129426;&#127881;奇道：“魏霖很厉害吗？”<br/><br/>　　“看来你完全就是&#128070;门&#128519;外汉。”方启&#128514;东笑了笑</p><p class="mb-3 leading-relaxed text-lg">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;，指着高源说：&#128070;“阿源是玩专业力量举的，&#128525;他和&#128564;纯粹的健&#129313;美选手不一样，他吃的就是力量这碗饭。”<br/><br/>　　“还有，阿源&#128293;在力量举项目上&#129418;，还拿过不&#128530;错的成绩</p><p class="mb-3 leading-relaxed text-lg">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;。”<br/><br/>　　“蒋聪&#129303;就更不用说了，他是我&#128514;们国内最顶尖的&#128525;健美运动员，都是&#128076;去国外舞台比赛的。&#128541;”<br/><br/>&#129437;</p><p class="mb-3 leading-relaxed text-lg">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;　　&#128578;“魏霖&#129308;和他俩一起练，还能跟得上他俩的节奏，你知道这意味着&#127942;什么吗？”<br/><br/>　　方启&#129326;东问。<br/><br/>　　项雯摇了摇头&#129425;。<br/><br/>　　“自然选手中，&#128074;魏霖已&#128175;经是天花板了。别说普通的商业健身房了，就是玛雅&#127775;这样的铁管</p><p class="mb-3 leading-relaxed text-lg">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;，&#128161;魏霖都&#128563;是一等一的高&#128548;手！”<br/><br/>　　方启&#129330;东一脸&#128541;的心服口服。<br/><br/>　　&#128515;项雯似懂非懂&#128557;，却在他普及了一番知识&#129308;后</p><p class="mb-3 leading-relaxed text-lg">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;，轻轻点了点头：“那是&#128581;挺猛的。”<br/><br/>　　“&#128522;有多猛？&#128377;”方启东调笑道。<br/><br/>　　&#129314;“呸！”<br/><br/>　　项&#128525;雯红着脸骂了一句</p></div></article><nav class="pagination-wrapper mb-6" aria-label="章节分页"><div class="flex items-center justify-between bg-gray-50 dark:bg-gray-800 rounded-lg p-4"><div class="flex-1"><span class="text-gray-400 cursor-not-allowed dark:text-gray-600 inline-flex items-center"><svg class="w-4 h-4 mr-1" fill="currentColor" viewBox="0 0 20 20"><path fill-rule="evenodd" d="M12.707 5.293a1 1 0 010 1.414L9.414 10l3.293 3.293a1 1 0 01-1.414 1.414l-4-4a1 1 0 010-1.414l4-4a1 1 0 011.414 0z" clip-rule="evenodd"></path></svg> 上一页 </span></div><div class="flex-2 flex items-center justify-center space-x-1"><span class="bg-blue-600 text-white dark:bg-blue-500 px-3 py-1 rounded font-semibold"> 1 </span><a href="/chapter/c71rWkBG4t/nAQ0GzdLoD/2" class="text-blue-600 hover:text-blue-800 dark:text-blue-400 dark:hover:text-blue-300 transition-colors px-3 py-1 rounded hover:bg-gray-200 dark:hover:bg-gray-600"> 2 </a><a href="/chapter/c71rWkBG4t/nAQ0GzdLoD/3" class="text-blue-600 hover:text-blue-800 dark:text-blue-400 dark:hover:text-blue-300 transition-colors px-3 py-1 rounded hover:bg-gray-200 dark:hover:bg-gray-600"> 3 </a></div><div class="flex-1 text-right"><a href="/chapter/c71rWkBG4t/nAQ0GzdLoD/2" class="text-blue-600 hover:text-blue-800 dark:text-blue-400 dark:hover:text-blue-300 transition-colors inline-flex items-center"> 下一页 <svg class="w-4 h-4 ml-1" fill="currentColor" viewBox="0 0 20 20"><path fill-rule="evenodd" d="M7.293 14.707a1 1 0 010-1.414L10.586 10 7.293 6.707a1 1 0 011.414-1.414l4 4a1 1 0 010 1.414l-4 4a1 1 0 01-1.414 0z" clip-rule="evenodd"></path></svg></a></div></div></nav><nav class="1eba-reader_nav" aria-label="章节翻页" style="display: flex;justify-content: center;gap: 1rem; margin: 1rem 0;"><a href="/chapter/c71rWkBG4t/rAsLHCl3yK.html" class="1eba-reader_nav_button justify-self-start">上一章</a><a href="/c71rWkBG4t" class="1eba-reader_nav_button_primary justify-self-center">返回目录</a><a href="/chapter/c71rWkBG4t/WXiwuCa0El.html " class="1eba-reader_nav_button justify-self-end">下一章</a></nav><div class="mt-8 text-xs text-gray-400 border-t pt-4"><p>当前显示第 1 页，共 3 页。</p><p>最后更新时间：2025-07-11 21:45:12</p></div><section class="1eba-related_section mt-4 mb-4"><h2 class="1eba-related_title mb-2">最近更新</h2><div class="1eba-related_grid"><div class="1eba-related_item flex flex-wrap gap-4"><a href="/chapter/i5auAnHvYP/P2dzC0XG3E.html" 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