，再次😱回到相对较高的增长速😱度。
😳方诚活动了下四🤡肢😀，放松身体🍭后，便迎着朝阳，双腿开胯，沉下心神，扎起马步。
🤐“😳桩功”这🤜项技能属于水磨功🌟夫
，需要持之以恒的练习，才能见到成效。
🤣不过。
🤪经验提升🦠的进展虽然🤜相对别的技能稍慢，却并非没有其他收获。
方诚留意过属性栏😅中每💯项属性的具体增长数值🤢。
🚲八天前是：
🦁 力量37%，敏捷21%，体质69%，精神23🤓%㊎
6;。
现在则是🤑：
力量45😱🦄%，敏捷36%，体质78%🤔，精神30%。
🎈👀 以🦠他现在的身体属性，平常锻炼效果已经远不如仅有十几点基础属性的普通🦋人时。
这些天的属性😒增涨值，却🤮好😍像吃了药一样，大有重回当初的景🤣象。
两者区别，🤧仅在于自己额外增加了一🚀项扎马步的桩ԅ
26;功训练。
🦊 所谓👆桩功，就是撑筋拔骨、活络气血的功夫🦄。
😳 关于第一点。
方诚确实已经深刻体会🤲到站桩过🦒程中，僵硬不灵活的🤩腿脚、腰胯筋络🏂关节被打开
，那🤩种先痛后爽的畅快感。
与😒深蹲训练相比。
一个主动，一🔥个🤨主静。
一个需要爆发，一😐个贵在😀坚持。
按照马建🦁国所说的武学理论，身体好似🤜强弓硬弩
，筋就💯是拉弓🤪的弦。
😝而扎马步练的😐就是连接双腿和腰身🍭的“大筋”。
😎以方诚😃实际站桩中的个人体悟来说。
武学中所谓的“筋络”
，应该🤐包🦊括那些深层次的隐形束状😭🏂肌群，😍以及连🤪接骨头与肌肉的肌腱、韧带组织，承担着传导身体力量的枢纽、脉络👏作用。
寻常人🏂大部分时候筋🤔🦇都是软的，产生不了多少力道
。
当开始站桩时，身体看似静止🤜不动🦑，肌👆肉和筋骨却一👌直处于或紧绷或收缩的状态。
🦝着重锻炼🤑的部位就会因此产生一种内在的反弹张力，甚至带😜动平时锻炼无法触😴及的
，深层次😤的筋络组织。
而在🦒剧烈运动时，肌群最多只是从平🌈常状态开🌮始拉伸、扩😇张，进行发力，很少启用隐藏🤢的筋骨之力。
😐 所😇以练习桩功，相当于把一个弹簧😋从压缩到拉伸的行🍭程变得更长，导致反弹的力更大。
最终，爆发😇出的力量自然会变得更大！🏂
这也就是“敏捷”🦄属性为😭何会增涨🚲