127752;坐姿站在最顶端。
🌈他悠悠道：“气入体🤔后，先到心脏，😑然👊后朝四肢扩散冲刷，然后重新🤑汇聚于心脏😙，接着冲上天灵盖🙈，游走整个大脑一😳圈，最后呼出，反反复复，一定要慢，要稳！”
在场所😊有教练闻😭言抬头，他们知道，陆超开始传授大家心力呼吸🦠法😒了。
只🙈是有多少人🤜能悟出来呢？
黄远直勾勾的看着📱陈宴
，🤕对🤑他有着不小的期待。
😘 🤮 🤭其实心力呼吸法不难，原理🤡简单到一句话😅就能概括
，在呼吸之时，让气在全身的血液🦊里呼啸，让气变成海浪，冲刷血液里的毒性！
第一步🏂就是学会运转周天🤔。
一个呼吸为😱一个周天，😄让气游走全身一遍。😊
接着就非常🤮简单了🚲
。
😭静下心来，一遍遍的走，想🦠象有🙅一个小人在你的血管里奔跑，跑久了，你🤮就会🤴注意到血液世界中那些杂质，然后驱逐🤴出去。
气😉就是你的意识。
你意识到了身体的问题😫，然后用无孔不入的气🍧，把问题🤓全部驱逐，失控度便会下降！😎
但说着简单，做起来😴难🤮。
很多人😱一开始都觉😎得这玩意儿骗人🤓的
，怎么去用气感🤢知到那微观世界里的毒素？怎么驱逐🦑？
🙉 根本听不懂。
可是有些人他就是😄能悟出来
，就🦇是能做到这种匪夷所思👌的事。
但悟出来只是🤭第一步，第二🌮步是学会在各种极端环境下进😫行呼吸🌈，风轻云淡的时👆候做什么都很简单