，不过和以往😅的训练不一样。大家听我的口令行🤲动，跟着🤔节奏走。”
“我快，大家就快。我慢，大家就慢，明白了🍭吗？🤩”🏆
😘 “是！”众人一脸懵逼的回应
，🤑完全🙂搞不懂秦骆什么意思。
“全体都🤠有，向右.🦇..转！”
😒砰！
😙 所有人集体转向右边👊。
😝 “目标，操场，十🦝公里🎈，跑步....走！”
随着秦骆一声大吼，所有人迈着整齐🤮的步伐朝操场跑😋去🤭。
😒 “注意听哨音
。😒”秦骆拿💯出哨子：“短🤡音正常迈步，长音🍭向前迈一大步，没有哨音就正常跑，明白了吗？”
“🦇是！”
秦骆咬住哨子，😎首先来了👆一个三短一长。
😉 🤩所有人整😑齐划一的向前迈出三步
，最后向前跳出一大步。
“很💡好💯，就这样！”
秦骆又变了一个六🤑💪短一长👏，众人按照节奏迈出六🙆步，最后跳出一大步。
哨音一变，这次是八🦒短ӿ
42;一长。
紧接着是三短🕹两💪长，六短两长，八短两长
所有🤲人就按照哨音的节奏，迈着整😘👆齐的步伐向前跑
。
转眼过了五圈，竟依然保持😴队形没有🌮散乱🤴。
“挺轻松的啊，我以为会有多累呢。”程浩南满脸笑😆意👊。🦄
“看来是骆哥吓😀唬我🏆们。”李大胜道：“照这么跑下去，十公里结束也不怎么累啊。🤮😂”
>👀 “🎈别高🤮兴的太早。🦇”郑乾一脸警惕：“骆哥可不是什么大善人，待会儿指不定有什么😱呢！”
周围的人立马紧张起来，聚精会😤神，💪专心跟着节奏🏂跑。
虽然并🤪不累
，但大家丝毫不敢马虎，生怕😘跑错节奏受到什🚀么处😅罚。
🦠 十公里很快结束，所有人都有点恍👊惚。
🤕从头到尾，秦骆都没出什么幺🌈蛾子，一直是按照哨音来🍕跑🏆，搞的大家都有些恍惚
。
🤜难道这就是秦骆所说的残酷👌训练？
🦁 休息十分钟后，队🔥伍再次集合。
😎 秦骆笑眯眯的看着众人：“刚刚🦠跑的