，我立即改🙊平躺😎变侧躺，把身子缩成像虾米一样的🦒姿势。
快速😑用双手🍕大拇💪指堵死耳朵眼，然后用指关节敲脑袋，敲几十次，在将满嘴😫口水分多次用力咽下。🏂
🕹
🔥以为这就完了，nonono，我还有🔥第二阶段。
趁体内热意未断，😈我立即爬起来改成盘腿打坐，🤴这🌮时要放空心思
，什么杂念😫都不去想🌮，就想着自🕹己肚脐🍺下有团火焰，这叫内观想法，我闭上眼，全神贯注观👊想着“那团火”。
🤲我引导火冲会阴，🤧过尾闾，走脊背，然后用鼻子慢慢十🤐次呼气，十次呼气。🦊
这时，宋医生右😇手突然按在了我后背上👆。
我没在意，🤧仍旧盘腿闭眼，因为我现在😤不能分心🍧。
就听她😱语气惊讶道：“好热的气，你别分心🦇，继续👍。”
我🎉开始导气上太阳👍穴，在下膻中穴，在😂下神阙穴，最后回到原来👆😳肚脐眼位置周围
，也就是习武之人常说的🏆丹田。
🤜😫早些时候我不认识这些穴位，还特意找医😂书看了，如果把这些穴位用线🦑💡连起来，很像字母“u”形。
😒 整个过程，🤪我走气走到哪里，宋医生的手就按到了哪里，仿佛她能实质般的感受到🤲我体内
状😴况一样。🌟
“练完了？”📱
“完了，过程就这样😇啊。”我睁开🤩🚀眼说道。
她一脸不敢相信
，看着我激动说：“这是哪个大傻子教你这么练气的！走🤭周天不从丹田往🎸上🏂走！而是从后😈背往脑😂子上走！不想😝活了啊！”🌮
😋我表示听不懂
。
她突然点📢在我胸口窝上，皱眉说：“这里是膻中🌈穴，俗称气海，是人体内人脉和督脉的交汇之🤡地，一个人练一辈子武也不可能冲🦁的破任督二脉，练🦄气😈最后只能到气海😂这😘里