训🤜练结束，众人返😘回更衣室准备离开。
对于他们来说，一天的🤨唐森体验😄卡已经结束😈。
虽说才一次训练，也不😱🙇可能像西地那非，一粒下去立马见效
。🦑
但都是老江湖，从打球开始，🤢🤮就接触各种各样的教练，训练师😆。
😙对于一个训练师的水平高😀低，他们心里自有一杆🤩秤
。
🙈 反正如😝亨😉特，已经是心潮澎湃，有一种蹉跎半生，终遇贵人的感觉🙆。
这课🍭，他必须上。
😤而对于布朗四人来说，一天的训练🤗远没😝有结束
。
难得的休息日，那😂必须一天三练🦋安排上。
下午两点，🤜四人又被拉到温😀德米尔的篮球馆。👀
布朗还是老样子😘，球馆窗边一拉，摸黑继续找他的投篮😇感觉👀。
而麦迪尤因三人
，🦊还是以身体训练为主。💪
两个老家伙🤑目的是很👊明确的。
😉 麦迪呢。
他的扎药流程已经结🕹束，体重已经😙来💡到了221磅。
🤧 11月初，他就开始扎🤕药增肌。
而这都已经12月中旬👏了😱
，等于说，🙊用了药，也👆耗费了一个半月的时间。
🤐很慢。
赛季中进😍行这种体重的调整太困难😫了，🤨根本没有充足的时间
。
而且就是到现在，完😍成了增肌目😁标，他身体还没有🦁😍完全适应，运动能力还🤡没有😀完🤓全恢复，更没有像预期那样，达到之前同等水平的运动能力。
所以他的身体👀还有的练🤮。
📢 就算如今😙【榜样】的徽章给他用，唐森盘算着也得🤐😜再有一个月，才能达到预期的目标。
😍 因🤭为他还有脊柱侧弯的隐患🙂，训练强度一直拉不上来，得克制。
🙅 球馆健身房内，😄唐森还是带着麦迪一
7881;起练。
主😳要是带着，做同样的动作，自己可以不😴那么标🙉准，所以体力消耗没那么👌大。
因此在训练间隙，唐森还推来电视和录像🤧机，播放了一盒录🤨像。🍺
是唐森找魔术队的录像分析👏师，让他们📢帮着㊃
4;剪的。
“特雷西，在你的技😑🤜💡术提升上，第一阶段，我是希望你在突破的时候🦠，增加一些节奏的变😭化。”
😀
麦迪点头，表情有些期👊待。
🍭 那接🌟下来就是第二阶段了？
第一阶段，强化🔥自己进攻的节🤢奏变化
，调整罚🕹球，只这两条，效果斐🦒然。
单就📱这个月的场均得分，已💯经上升🏂到了场均27.4分，比上个月提升🙇了快2分
。
很🏆惊人了。
唐森😊继续道：“第二阶段，我🙈的计划是😒提升两点。”
“一点，是在现有增加📢节奏变🤧化的基础🙊上
，继续强化你的🤪突破后的处理球能力。”
说着，唐森调整😴了一下录像，播放了几段麦迪的🍧比赛录像😀。
以突破为主的。😎
“看出问题了😉吗？😍”唐森反问
。
麦迪凑上前，自己又拿着遥控器，来回看了两遍😊，还🤔是摇头。😭
👀 倒🦝是🍧格兰特，常🦒在乔丹身边打球，对于乔丹这个后卫教科书了解🌮的更全面一些
，所以😃他🙅很快就从唐森这种针对性剪辑的录像中发现了问题。
“特雷西，你难道没注意到，你在高位突破🌈对手，进入中距🙆离的位置，🏂对手过来协防之后💪
，你后续的选择几乎😤只有大范🤓🤪围的斜向跳步，还有分球给篮下吗？”😄
😂他起身，🤢接过遥控器，慢放，然后指着画🦊面中的麦迪道
。
麦迪皱起了眉毛🌈😋，下意识的回想了一下，发现还🎸真是。
唐森接过话茬😘🤨道：“没错，就是这个问题🤨，尤😀其是当你📢持球突破的时候，这个问题更为明显
。”
如果是💪挡拆发起，麦迪😑是可以在中距离的位置急停完成跳投📱。
或者再往篮下走，完成空切，😈还有高难度的拉杆🎸上😳篮。
可一旦他持🤜球单挑式的突破，这😄种问题就暴露出来了
。🙇
格兰特插话道：💪“特雷🙉西，你选择跳步攻框，或者分球，这👆都没问题，🤨夸梅的吃饼能力🎉也不错，可如果你遇到优秀的协防高手，那么🤴从🦁进攻效率上来😈说，你这种选择是不够高效的😫。”
单挑突破🤮
，👀很耗费体力，能过掉对手，也是很🦁不容易的事情。
😤 而如果遇到协防高手，那么强攻难度极🤡高😇，分球的话，还要考虑队友的手感。😱
🎈所以肯定没有自己出手来的效😉率高。
🎈“那😃我该怎么做？”
麦迪还是一🤪如🌮既往的直接
。
唐🌟森心说你也不问问为什么会这样。🤠
暂停录像，唐森指着电视屏👊幕道：“还是老问🤗题😅，突破启动的时候，你重心压的🤔太低了🤴。”
😐这个问🤢题🍺
，之前唐森就说过，是给了麦迪爆发力惊人🏆的第一步速度，但也伤腰。
“你🤴更高，当你压低重心全力冲刺的时候，你很难停下来，那你只能被迫往🤧篮下走，然后遭🦄受对方🙊的协防。”🎉
“在这😐种情况下，你虽🙅然有分球给篮下🦊
，或者🦇内传外的能力，但🤨其实这一次的进攻已经是失败的。”
🤔“所以接🤭下来这个阶段，你必须学会慢下来🤪，用节奏去突破。”
🌮 “突破之后，在中距😜离这个位🍞置上，你🔥要练急停的😅投篮，投出威胁
，这样不仅能增加你的杀伤力，还可以把篮筐附近的防守人吸引🙅过😃来协防，💪为布朗创造更多的出手空间。”
👀“这个时候，无论你是自己投🤲，还是分球，进攻效率都会提升上👍来🏂