。
可贾西🎸🦠贝却不一样！
苏铭🦋对他的期望很高，以武入道，每一步都要脚踏实地👏，不然稍有差错，都有🤠可能影响🦄到他
的道心🦒！
😱 苏铭将这些🤑问题，简单跟贾🤗西贝讲述了一下后，继续说道：“锻体之术，一🍕共分📱为四个步骤
，一是炼皮，二🤔是炼肉，三📱是炼筋骨，四是炼内脏，等你将这四个步骤都掌握🙊以后🤴，🤔你也就是一名合格的体修了。”
“师父，成了体修😱是🎸不是很厉害
？”
🤨 贾西贝一脸好😇奇地问道。
🤗 “那是自然。”
苏铭点点头：🦒“你要是能坚持下来这四个步骤😂，就😒算一百个🎉宗师站在你面前🎸
，也不够你打的！”
“卧槽👏🦝！这么牛逼？”
贾西贝一脸激动地说道：“师父，您快传🤲授我锻体之术吧，我的大刀已经饥😤😅
7752;渴🌟难耐了！”
“好，咱们去后院，以😉后你就在那里👌修炼锻🚀体术！”
苏铭说完💪，就率🤡先😙出了门，朝着后院走去。
贾西贝连忙跟上。🌟
锻体之术从炼皮🤓开始，📱炼皮就是要把皮肤内的杂质全都炼出来。😭
这可不是出点汗就能完😀成的
，而是要靠着自身的🦁毅力，将🤮皮下组织炼到几乎可以燃烧的状态🏆，才能做到逼出皮肤内的杂质。👆🤨
苏铭将炼🤪🤨皮之法📢传授给贾😝西贝之后，便让对方自行💯修炼
，而他则是出门去采购东西去了。
孙亚男靠吸收空气中💯的灵🌟气，可以🤠补充体能，闭关👌这段时间不用进食。
可贾😇西贝就不一样📢了。
😇 他修炼锻体🤩之术，🤮体能消耗十分大
，需要靠食物来补充体能。
并且，他在锻体期🤴🔥🦋间，🦒饭量也会增大，所以苏铭才会去采购东西。
现在黑龙😳和姜岚都不在家，这种事情只能由他亲😊力亲为🤲。
索😄性，距离别墅不远，就🤴有一🌟个菜市场
，苏铭溜达着就过去了。
菜市场在一个钢构大棚底下📢，生鲜区、菜蔬区、家禽区、水产区都划分的🙈很清🤧😭楚，想买什么东西就去什😭么区，倒📱也方便。
快到午饭时间了😀，菜市场的人📱挺多
，叫卖声、吆喝声、😅讨👀价还价声，十分嘈杂，不过却很有生活气息💪。
苏铭下山以来，还是第一次到这种地方🌮来😴，感受着这种生活气息🤪，让他的心情变🤠🤗得很愉悦。
就连买东西的时候，他也懒得📢🤠还价