。
💪 😃 横练😝功法是用血激活肌肉，他上午比试时没有主🕹动运转横练功法，实力也足以🤡打败王猛几人。
横练功法的优势除了🌈强化身体素质，还🦁🤗有一点，便是越战越强，甚至受😋伤时身体🤧会自我运转横练功法进行防御
。😆
俗话说外练筋骨皮，内🤭练一口气。🦇
🤩 内家拳一但受伤，卸🦒掉丹田位置那一口气，👆出拳便会失去章🦒法，攻击力变弱。
楚明🤮手臂横🤔扫过去，捶打在金属假人👌身上
。
假🍕人👊🙇发出‘铛铛铛’👆的声响，全身震颤不止，金属嗡鸣声传到很远处。
…🦊
铁臂功😋进度增加🎈12％
🙂一小时后，楚明停下动作，双🚲😀臂宛📱如烈火😑焚烧，肌肉在酸痛中颤抖，无形的钢针在刺痛手臂。
🚀
随着😆汗雨🤣流过肌肉，体内涌现一股暖流，缓缓修复着手😅臂创伤。
进度增加1🌈％
他调整呼吸，沈一峰上次说的🦇武堂奖励额度这两天就要到账，到时候一天能多修🦋炼🚀三🙊次
👍。
🎈 他修炼内家拳和横练功法一天需要🦋花费十二🍕小时。
因😄🦒此今天🤢特意🙊把三个小时的训练量🤐压缩到一个小时，这样一来领了药剂后🦠他一天相当于能多修炼二十四个小时。
只是刚才一小时对手臂的摧😍🏂残程度远胜以前😴三小时的训练量，不知道药膏恢🙊复跟不跟得上他肌体😒受伤🔥的速度。
😀 一💡双手推开讲武堂的门。
许铃兰穿着训🙊练服装走进🏂来
。
楚明脑袋歪🤩过去一点🦑，😝“东西忘拿了？”
🤡“我🎈来练🤩拳，”许铃兰径直走到木桩前。
楚明还是第🙊一次😴见她下午来练拳。
🦑他休息一会
，准备锤😤炼背部和腿部。
😉 “对练吗，”许😐铃兰问。
楚🤓明愣了下，第一次听到这种要求，不🦑过🌟和别人对战😳确实是🙅加快武学进