“跑步技能🤗？”
🦒方诚目不转睛地望着黑暗😅中闪烁光芒的🤕面板，仔细查看提示信息内🤠容。
能够意😉外解😜锁一项新的技能，自然是一件值得欣😍喜之事。
同时，却也😉让方诚感🙈
到有些困惑。
😒 面板究竟是什么意思？🤧
难不🙈成以前的自😤己，就不会使用🙈双腿跑步。
🤕又或者说
，跑步😊的姿势还不够标准？
转念一🦇😂想，好像确实如此。
在学👍校的时候，自己就😍是一个两耳不闻窗外事，只知道埋头苦读的书😆呆😋子。
无论是上🤩体育课🌟，还是进行户外活动，都是抱着敷衍👀了事的态度
，🙉能偷懒就偷懒。
😅即使迫不得已必须参加跑步考试，也从来没有像文化🤮课那样刻苦😁复习，🙂认真备考，拼🦑尽全力去面对挑战。
而今天这次👏晨练
，为了能🚲够测试出自身奔跑🎸能够达到的速度极限🦊。
方诚🤨不🤡仅全身心地投入其中，还提前做好各项热身😄准备，尽量🙅模仿标准的跑步姿势。
🦊从💡起🎸跑到加速再到冲刺，身体四肢每一个动作不说达的顶级运动🍞员水平
，至少也是专业😤级的。
当然，这也部分归功于40点的敏捷属性，让自😳己对于全身肌肉😳😂的掌控力达到炉🏂火纯青程度。👍
想到这，方诚收回面板，再次看向运动🦑手表记录的各😒项数😜据
。
说起🙉来，真🙂要把“😭跑步”当成一门技能或学问来研究，绝非想象中的简单事情🤗。
跑步的整个运动过💪程可以拆分为🤓起🤪跑、加速跑、途中跑
、冲🙈刺跑四个主要阶段。
🙇每一个阶段🤮都有着相应的技术要👌点、动作指标、呼吸方法。
😒 以便最😴大限度地调动身体能量，获得初始速度，并且做到如何将巅🦑峰速度保持🌟
较长距离，又可尽量节省体👍能。
除此之外，跑步👌又分为短跑、中🦋跑、长跑、超长🍧跑😜、越野跑等项目，具体到每一个项目又有不同的🤭技术指标。
其中涉及许🎉多学科的专业知识
，包括运动解剖😎学、运动生理学、生物力🦇🙉学、😇营养学等等。
所以，🦋想要尽可能🤪地提升成绩，不断挑战身体极限，绝对不是简单地迈开双😂腿🤲，拼命往🕹前跑就行。
现在的自🍞己完😱成一公里的中长跑，平均速度约为每秒79米，换成时速是每小🤓时28🤨3公🤩里。
🦝 如果🚲进行形象对比的话。
猎豹在短🎉距离冲刺时，最高速😳度🙈能够达到每小时🤗110-120公里。
普通家庭轿车😫的行驶速度通常都在每小🤨时100公里以下，即💯使完全放开交通限制，最高也不会超🏆过每小🤧时㈵
0;200公里。
🦠至于入门级跑🍕车的最高时速，则可以达到每小时200公里到25🤑0公里。🤨
这些参照😆物，在方🤪诚所展现的绝对速度面前，都像是慢吞吞的老爷车🚀
。😑
而😋且，即使😎在身体属性没有变化的前提下，🚀通过后续不断练习，方诚🦊依然还有很大的提升空间😭。
这一点可以说是非常🚀恐怖，完全超出普通人的想📱象&
#128515;。
当然，方诚心🤜里🤧很清楚。
📢作为碳基生物的人类，实际上是没法和汽车这种😀钢铁🍕铸造的“怪兽👍”真🤭正放在同一层面比较。
😍汽🤠车只要有源源不断的燃料提供
动力，就可以连日连夜，行驶几千公💡里都无需休息。😅
而😂人和猎豹一样，生理机能决定🌈了只能在短距离内爆发强大的能量🤢，维持高😱速奔跑一小段时🦋间。
🌟一旦持续时长超出极限，就必然会因为身体过🍧热、肌肉📢极度疲劳，乃至内脏超负荷运作等😂问题，进而导致身体🚲遭受严重损🍭伤。
除非😆——体质这项属🤡性🎉能够再次有飞跃式的增长。
方诚🦝目😃光微凝，放下手腕。
然后沿着跑道继😋续慢步而行
，做💪着放松运动，调整呼🙊吸与心率，缓🦋解肌肉酸痛现象。
🤑 经过这次🦇测试，基本可以明确一点。
自己👌全👏力冲刺所能达到的极限速度，大概就和🤓超级跑🤢车差不多，在每小时300公🙇里左右
。
🤴 相比出拳时能够轻易达到的音速，👌慢了不🦁止一截。
🚀 不过，随着持续练习技能，😃😊提升跑步等级，增强身体素质，距🤔离肉🚀身完全突破音障并不会太遥远
。
至😐于目前，最重要的👍是控制好身体状态平衡，尽量在保证速🤢度的前提下，避免消耗过多的体能🦑😴。
咕🦊咕——
🦊 一声🤧猫头鹰的啼叫，再次打破了凌晨😀湖边的寂静。
方诚抬🤧起眼🍕眸，目光顺着湖🌮畔延伸出去
，望向前方黑黢🤢黢的山丘。
随着黎😳明时分接近，雾🔥气开始🤑从湖面弥漫到树林中，能见度愈发降低。💡
😀 整个望湖镇，仿佛🏂都隐没在一片🤣朦胧的梦境里。
短暂休憩后，该去公园🦇进行接下🤠来的晨练计划了